築地本願寺に和カフェがあるのをご存知ですか？   こんにちは。つきじ心のクリニックのスタッフです。本日は私が築地にできた新しいカフェをご紹介いたします。 みなさま、築地本願寺にはお参りされたことはありますか？先日、新大橋通りを歩いていたら築地本願寺の境内に近代的な真新しい建物があることに気付きました。 これは何だろうと思い、近づいてみると、「築地本願寺インフォメーションセンター」とありま...

東京都中央区の心療内科、メンタルクリニック　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分 つきじ心のクリニック　院長の榊原です。     月経前症候群（PMS)の症状があり、そのうち精神的症状が重くなり日常生活に支障をきたしている状態を月経前不快気分障害（PMDD)と呼んでいます。 簡単にいうと、「月経前だけに現れるうつ症状」です。 ＜疫学・発病のリスクなど＞ P...

東京都中央区の心療内科、メンタルクリニック　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分 つきじ心のクリニック　院長の榊原です。   多くの女性が、月経前の期間に気分や身体症状の変化を訴えます。その多くは日常生活に深刻な影響を与えることはなく、それらを月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS)と呼んでいます。具体的な診断基準は以下の通りです。 &...

東京都中央区の心療内科、メンタルクリニック　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分 つきじ心のクリニック　院長の榊原です。 今日は眠れない時、どうするか？というお話です。 「さあ、寝よう」と思ってふとんに入っても、なかなか眠れず目が冴えてしまい、寝付けないとき。 あまりいい感じではありませんね。 「明日は早く起きなければいけないのに、寝坊したらどうしよう」 「明日は午前中から大...

東京都中央区の心療内科、メンタルクリニック　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分 つきじ心のクリニック　院長の榊原です。 今日は睡眠に関係の深い、「メラトニン」というホルモンのお話、第2回です。 メラトニンは、脳の松果体から分泌されるホルモンです。その働きは以下の３つと 言われています。 （１）体内時計を調節する作用（24時間のリズム、あるいは季節のリズム）   （...