東京都中央区の心療内科、メンタルクリニック　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分 つきじ心のクリニック　院長の榊原です。   不眠症は自分の力だけで治せる、と思っていませんか？ 今日は不眠症がうつ病の最初の症状となりうる話をしようと思います。 これまで何度も睡眠の重要性、不眠症は放っておくと大変なことになる場合がある、という話は繰り返ししていますが、不眠を放っておく...

東京都中央区の心療内科、メンタルクリニック　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分 つきじ心のクリニック　院長の榊原です。   現在、日本では成人の約2割に不眠あるいは睡眠の問題をかかえていると言われています。ご存じの通り、社会が高齢化し、生活の夜型化が進み、ストレスが増したことが主な不眠の原因としてあげられるでしょう。 睡眠不足は、日中の作業能力が低下するだけでなく...

東京都中央区の心療内科　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分 つきじ心のクリニック、院長の榊原です。 最近、東京はやっと夏らしい暑さが続いていますね。でも寝苦しさを感じる方も多くいらっしゃると思います。当院にも不眠を訴える患者さんがたくさんいらしています。 もともと、睡眠中は身体が体温調節を行っており、ある程度汗をかくものです。「寝がえりをうつ」のも、無意識に体位を変えて熱を...

東京都中央区の精神科・心療内科　東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分
つきじ心のクリニック、院長の榊原です。 人々のメンタルヘルスにとって睡眠が重要であることは言うまでもありません。眠れないと、精神状態がすぐれなかったり、ミスが多くなるなどの日中の活動に悪い影響が出てきます。また近年では、不眠が生活習慣病を引き起こす一因であることもわかってきています。「忙しくて寝...